A nagy változások ritkán rúgják ránk az ajtót. Sokkal inkább közelednek óvatosan és sok apró dologból tevődnek össze. Legyen az egy séta, egy jóízű beszélgetés, egy új gondolatsor, amely tervekkel van tele. A tavasz tökéletesen alkalmas arra, hogy néhány új szokást beépítsünk a mindennapokba. Íme néhány:
1. Kezdd a napot fénnyel!
Reggel húzd el a függönyt azonnal, hogy világos legyen. Ne félj attól, ki lát be, az régi beidegződés, senki nem kíváncsi a más életére, és ha az is lenne, na bumm, ugyan mit láthatna? A természetes fény azonnal felébreszti a testet és a lelket, érdemes esélyt adni neki, ha már elmúlt a ködös, nyirkos időjárás.
2. Mozogj minden nap, de tényleg!
Nem kell maratont futni, és a porszívózás sem tartozik azok közé a mozgások közé, amelyek felüdítenek. De egy hosszabb séta a városban, a zöldben elegendő ahhoz, hogy frissebbnek érezze magát az ember. Ne keress kifogásokat, mert azokat biztosan fogsz találni, csak épp nem visznek előre.
3. Tegyél rendet magad körül!
Nem feltétlenül az ablakmosásról van szó. De egy rendezett tér, egy kitakarított lakás segít elégedettnek érezni magad, a gondolataid is tisztábbak lesznek, és ezáltal az érzéseid is.
4. Frissítsd fel a ruhatárad!
Nem kell új gardrób, csak pár apróság. Pl. sál, táska, cipő. Amit egy éven át nem vettél elő, ne őrizgesd. Arra nem volt szükséged 365 napig, ezután se lesz. Nem fogsz belefogyni, ha viszont igen, majd veszel új holmit. Sokan nem kedvelik a turkálókat, pedig valódi kincseket rejtenek, sok holmin még ott az eredeti címke is. Érdemes körülnézni! Egy világos kabát, szoknya emlékeztethet arra, hogy a tavasz újjászületést hoz.
5. Egyél több friss ételt!
A szezonális gyümölcsök egészségesek és frissítőek. Ne mirelitben gondolkozz, és próbáld meg elhagyni az olajban, zsírban tocsogó krumplit és rántott sajtot. A gyomrod is megújulásra vágyik, ne terheld túl.
6. Találkozz olyan emberekkel, akiket kedvelsz!
Egy kávé, egy séta, egy mozi csodákat tehet az ember hangulatával. A téli befelé fordulás, mondjuk ki, begubózás után ideje nyitni és nyílni is. Jót tesz a léleknek, ha olyan emberek közé megyünk, akiknek élvezzük a társasát.
7. Próbálj ki valami újat!
Keress új hobbit, új útvonalat, új receptet, csak ne a megszokottat erőltesd. Minden újdonság energiával tölt fel, de ehhez meg kell tenned az első lépéseket.
8. Írd le a terveid!
Gondold át, mire vágysz mostanában, mit akarsz elérni az év hátralévő részében. Gyakran olvasgasd át ezt a papírt (haladóbbak a telefont!), és próbáld meg elképzelni, hogy valóra váltak. Sokkal könnyebb így elérni a céljaid.
9. Légy türelmes önmagadhoz!
A megújulás nem verseny. Figyelj önmagadra és ne kapkodj! Amikor az emberek azt mondják, hogy fontos megkeresni azt a pontot, amiben jók, akkor igazuk van. Dicsérd meg magad időnként, és ne a hibáid keresd megállás nélkül.
10. Ne akarj mindenáron lefogyni!
Inkább változtass a szokásaidon. Ez még a fogyókúránál is nehezebb. Mosolyogj a tükörre, és mondogasd, hogy nem vagy modell, de nem is kell annak lenned. Ember vagy, hibákkal teli, és sosem leszel filmsztár, ami nem baj. Viszont nő vagy, lehetsz kedves, figyelmes és empatikus bármikor. (Ha nem veszekszel és nem kritizálsz mindenkit…)
A tavasz nem tökéletes külsőt jelent. Inkább az élet szeretetét, a nevetést, hogy merj szeretni és mozogni! Új kezdet, amiben benne kell lenned, mert az életben mindig van valami új, csak meg kell tenned az első lépést, vagy közelebb kell engedned valakit, hogy boldogabb légy, ha ez megtörténik.
Fotó: Lerkrat Tangsri: https://www.pexels.com/hu-hu/foto/96654/
