A hála szinte minden vallásban és motivációs trénernél kulcsfontosságú. Nem véletlenül: a hála segít a lelki, de még a testi nehézségeket is átvészelni. Összegyűjtöttünk pár kérdést, hogy segítsünk (újra) hálával szemlélni a mindennapjaidat! Papírt, ceruzát elő!
Mi az a legfőbb dolog, amelyért hálás vagy a jelenlegi élethelyzetedben? (Munkahely, sportsikerek, leadott kilók, egészség?)
Melyik az a kapcsolat, amelyben a legtöbbet tanultál, és a legtöbbet adott? (Barát, családtag, kolléga, tréner)
Melyik jellemvonásodért vagy hálás?
Mi az az egy pozitív dolog, amelyet a szüleidtől kaptál útravalóul, és amely még mindig kihatással van az életedre?
Melyik háztartási eszközért vagy hálás, amely nélkül nem tudnál élni?
Ki az, akit te tudsz felvidítani, aki neked hálás?
Nézz körül a lakásban: melyik tárgy az, amelyik gondoskodik a kényelmedről és a nyugalmadról?
A munkád melyik részéért érzel hálát? (Anyagi megbecsülés, jó csapat, képzések, hosszútávú tervezhetőség)
Ki az a személy a mindennapjaidban, aki kedvesen bánik veled, pedig csak a munkáját végzi? (Postás, a lány a pékségben, a buszsofőr a faluban)
Mi az a stresszes dolog, amit idén már magad mögött tudhatsz, és amiért hálás vagy? (Szűrővizsgálat, vizsga, áthelyezés, kölcsön törlesztése)
Tíz név, tíz helyzet vagy tulajdonság szerepel most a papírodon. Tedd ki egy jól látható helyre a lakásban, és nézz rá minden nap. Néhány hónap múlva ismételd meg “hálára hangoló tesztünket”.
Tedd meg a lépést, akarj változtatni, és mi segítünk!
Csatlakozz a Női parkoló facebook csoporthoz!
