Majdnem diétás zabsüti- trehány módra

Hogy miért majdnem diétás? Az mindjárt kiderül. Előtte viszont keressük meg az utoljára 2 hónapja használt tepsinket és szörnyülködjünk el, hogy mi a nyavalya maradhatott benne ami így belekövült. Őrült mód kezdjük sikálni amíg át nem lyukad a tepsi alja. Ha ezzel megvagyunk menjünk át a szomszédba kunyizni pár hozzávalót a sütihez.

 
 

Miután a szomszéd nem nyit ajtót menjünk végig az egész lépcsőházon és kéregessünk mindenkitől. Amikor sikerült összekunyizni az összes dolgot amire szükségünk van, fogjuk meg a lábast amiben a paprikás krumpli van, öntsük át egy tányérra és tegyük bele a vajat.

Melegítsük egészen addig amíg folyóssá nem válik. Mármint a vaj. Ha ezzel készen vagyunk akkor keverjük össze a megolvasztott vajat a tojással a vaníliás cukorral és a steviával. Mivel a stevia baromi drága ezért sutyiban tehetünk bele sima cukrot is. Úgysem látja senki. Keverjük addig amíg le nem zsibbad a kezünk és elég kemény nem lesz ahhoz, hogy beverjük vele a szomszéd ablakát amiért nem segített.

Ha ezzel készen vagyunk akkor a lisztet öntsük össze azzal a sütőporral ami már vagy 5 éve ott áll a szekrényben majd lassan adagoljuk a tojásos masszához.
Most jön az ízesítés: öntsük bele 2 hordó rumaromát, hogy épphogy legyen egy kis íze.
A zabpehelyből tegyünk félre 2 evőkanállal majd zúdítsuk  a többit a tojásos-lisztes-rumos-cukros massza nyakába.

Gyúrjuk jól össze a trutyit egészen addig amíg össze nem áll úgy mint két kicsi legó.
Amikor ezzel megvagyunk akkor egyengessük el a kivajazott tepsiben úgy, hogy a szétsikált aljon ne folyjon ki. Szórjuk meg jól a tetejét a megmaradt zabpehellyel meg kókusszal, hogy ne látszódjon majd milyen csúnya.
Majd ha előmelegítettük a sütőt annyira, hogy épphogy nem kap lángra akkor betehetjük ezt a csúfságot és hátradőlhetünk miközben beszürcsöljük a maradék rumaromát.

35-40 percig süssük kivéve ha te is 500 fokon melegítetted elő a sütőt mint én, mert akkor neked is kész lesz 5 perc alatt.

Jó étvágyat❤

Hozzávalók:

30dkg vaj
20dkg cukor
1ek vaníliás cukor
4db tojás
25dkg zabpehely
25dkg teljes kiőrlésű liszt
1tk sütőpor
1ek rumaroma
5dkg kókuszreszelék

Valódi elkészítés: 

A megolvasztott vajat habosra keverjük a vaníliás cukorral, steviaval és a tojással.
A lisztet összeöntjük a sütőporral és lassanként a tojásos masszához adagoljuk, közben beleöntjük a rumaromát is. A zabpehelyből 2 kanálnyit félre teszünk és a többit beleöntjük a masszába.
Miután összegyúrtuk a tésztát, beletesszük a kivajazott vagy sütőpapírral kibélelt tepsibe majd elegyengetjük. Ezután rászorjuk a kókuszt illetve a zabpelyhet majd a 200 fokon  előmelegített tepsiben 35-40 percig sütjük.

Jó étvágyat! 🙂 

Timár Fruzsi
Timár Fruzsi vagyok, 24 éves. Évek óta nagy álmom volt, hogy bikini fitness versenyző lehessek. 2019 áprilisában elindultam életem legelső versenyén, amit sikeresen meg is nyertem, utána pedig kétszeres magyar bajnok lettem.

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Please enter your name here